同じ太るなら・・・ ご飯食べて太るのと、お菓子食べて太るのとでは、やっぱりご飯食べて太るほうが体にはいいの? それとも太るのは同じなんだから変わらないの? お菓子をやめたらご飯の量が増え普通にご飯も食べてからとか 前は太るの怖くてあんまり食べなかったけど 食べ 2 中学生2年生です。 最近、お菓子の過食がひどく、ご飯とは別にお菓子をすごい量食べてしまいしばらくは、脂肪分は敢えて摂らないで。 たんぱく質は少しにして。 ポイントは、ご飯中心にすることです。 おかずはモチロン重要。だけど、ご飯が中心。 おかずには、「多種類の」ビタミン・ミネラルが摂取 できるように、色々な種・・・
食べても太らない人の特徴や習慣とは 脂肪をため込まない時間や食べ方があった Domani